Vaimne ja sotsiaalne tervis

Vaimset tervist defineeritakse kui heaoluseisundit, milles inimene realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevases keskkonnas tekkivate pingetega, suudab töötada efektiivselt ja tulemuslikult ning on võimeline andma oma panust ühiskonnas.

Sotsiaalne tervis on võime luua rahuldust pakkuvaid isiklikke suhteid. Samuti on see seotud võimega kohaneda mugavalt erinevates sotsiaalsetes olukordades ja käituda vastavalt erinevates keskkondades. Kõikides suhtlustes on oluline hea suhtlemisoskus, võime suhestuda teiste vaatenurkadega ning omada empaatiat. Vastupidiselt, endasse tõmbumine, vaenulikkus või isekus võib sotsiaalset tervist halvasti mõjutada. Üldiselt on stress üks suuremaid ohte inimestevahelistele suhetele.

Sotsiaalset tervist defineeritakse tavaliselt kui võimet teistega luua olulisi suhteid ja suhelda tervislikult, positiivsel viisil. Inimesed meie üldises tutvusringkonnas ning see, kuidas nad suhtlevad teiste inimestega, mõjutab kõik ka meie üldist sotsiaalset tervist.

Vaimne ja sotsiaalne tervis on olulised õppurite jaoks, kuid samuti terve ülikooli kogukonna jaoks. Õppurid kogevad oma akadeemilisel teekonnal ohtralt stressirohkeid olukordi, rääkimata olukordadest, mis lisanduvad veel argielus. Järjest on kasvamas vajadus tegevuste järgi, mis aitaks neil stressiga toime tulla.

Eriti just õppurite seas võivad mõned tunda end üksikuna, kolides iseseisvalt uude linna ja/või keskkonda. Siin saab kool sekkuda ning aidata neil paremini kooli kogukonda sulanduda, luues keskkonna, kus nad saavad nii isiklikus võtmes kui ka kogukonnana tervikuna positiivses suunas areneda. Füüsiline heaolu peab tegelikult samuti olema seotud vaimse ja sotsiaalse tervisega, et luua üleüldist heaolu.

Kriteeriumid ja suunised:

	Vaimne ja sotsiaalne tervis
82	Kool jagab oma kogukonnale infot vaimse ja sotsiaalse tervise olulisuse, toetusvõimaluste ja hoidmise kohta.
Suunis	Esitage ülevaade tegevustest vaimse ja sotsiaalse tervise olulisuse, toetusvõimaluste ja hoidmise kohta (näiteks vaimse tervise vitamiinid, vaimse tervise eneseabivõimalused, tervist toetav digihügieen jms).
83	Kool pakub koolikogukonnale vaimse ja sotsiaalse tervise hindamist, jälgimist ja toetamist.
Suunis	Esitage ülevaade tegevustest ja teenustest vaimse ja sotsiaalse tervise hindamiseks (rahuloluuuring, tagasiside), jälgimiseks ja toetamiseks. Esitage vaimse tervise spetsialistide poolt pakutavate teenuste loetelu, nt. depressiooni kahtlusega saab psühholoogi juures hinnata häire olemasolu ja raskusastet. Koolisiseste spetsialistide puudumisel tagab kool suunised abi leidmiseks.
84	Kool pakub vabatahtlike tudengite abiga tegevusi, mille eesmärk on koolipere vaimse tervise probleemide ennetamine ja varajane märkamine
Suunis	Esitage ülevaade vabatahlike poolt pakutavatest tegevustest, mille eesmärk on koolipere vaimse tervise probleemide ennetamine ja varajane märkamine. (Ühisüritused…!
85	Kool pakub nõustamisteenuseid ja eneseabikoolitusi tudengitele, kus nad saavad rääkida oma vaimse tervise muredest. Olemas on selged juhised abi saamise võimaluste kohta.
Suunis	Esitage ülevaade nõustamisvõimalustest ja eneseabikoolitustest tudengitele, kus nad saavad rääkida oma vaimse tervise muredest ja edasistest juhistest abi saamise võimaluste kohta, näiteks esmatasandi tervishoius (perearst, vaimse tervise õde vms).
86	Kool jagab infot võimaluste kohta enesehoiuks ja stressiga toimetulekuks.
Suunis	Esitage ülevaade kooli poolt jagatavast infost võimaluste kohta enesehoiuks ja stressiga toimetulekuks.
87	Kool loob võimalusi vaimse ja sotsiaalse tervise teemadel pöörduda kooli esindaja poole. (sh ettepanekud, ideed.)
Suunis	Esitage loetelu võimalustest koolilinnaku kogukonna liikmete omavahelises suhtlemises ning tegevustest infovahetuse ja suhtlemise parandamiseks ning edendamiseks.
88	Eksamisessiooni eel, ajal ja järel korraldab kool tegevusi õpilastele lõõgastumiseks ja heaolu suurendamiseks.
Suunis	Esitage ülevaade kooli poolt õpilastele eksamissessiooni eel, ajal ja järel pakutavatest heaolu ja lõõgastumisega seotud tegevustest.
89	Kool korraldab kooli kogukonnale suunatud infotunde või nõustamisteenuseid unehügieeni kohta.
Suunis	Esitage ülevaade kooli poolt koolikogukonnale pakutavatest unehügieeni edendavatest infotundidest või nõustamisteenustest.

Lisainfo: andreas@easl.ee